ライザップの料金ってそんなに高いの?口コミからわかる真の評価は?

有名人が驚きの体型変化を遂げるCMでおなじみのライザップ。ライザップ監修の本やスイーツまで登場していて、今や名前を聞いたことのない人はいないくらいではないでしょうか。

正直私、パーソナルジムには全く興味がありませんでした。パーソナルジムは「高い、セレブ向け、庶民の私には無理」というイメージだったからです。

「結果にコミットっていうけど、お金かけりゃ誰でもきれいになるでしょ」と思っていたのです。しかし調べてみると、庶民派の私にも嬉しい意外な事実が…!

高級パーソナルジムのイメージでなんとなく今まで別世界のように思って避けてきた私が、「これはライザップ、ありかも?いやむしろ通わないと人生損か?」と思えるほどでした。

一体ライザップの何がそんなに魅力的なのか、ご紹介いたします。高いと噂の料金を、安く抑えられる方法もお教えします。

また、公式ホームページには載っていない口コミも必見ですよ。通った人からの正直な感想から、ライザップの真の価値を見いだせることでしょう。目からうろこの情報満載です。

 

ライザップの特徴

ライザップは2003年に健康食品の通信販売を手掛ける会社としてスタートしています。2016年に社名をRIZAP(ライザップ)に変更し、今やパーソナル・トレーニングジムとして有名です。

公式ホームページを見てみると、”カラダは科学で変わる”のキャッチコピーがまず目に飛び込んできました。気合や根性論ではなく、科学的な見地からボディメイクをサポートしてくれるパーソナルジムという印象を受けますね。

ライザップのホームページから、わたしが「これはいいな」と思ったものをピックアップしてみました。

無料のカウンセリングだけでも行ってみる価値あり

ライザップでは最初に無料のカウンセリングを受けることができます。高性能の体組成表で体の状態を詳しくチェックでき、自分専用のダイエット設計を提案してくれます。

自分に何が足りていないのか、何が多すぎるのかが一目でわかるわけですね。測定結果は、そのあと入会する・しないにかかわりなくもらえるそうです。

無理な勧誘はないとのことですので、まずはこの無料カウンセリングだけ受けに行って、それから入会するかどうか検討してもよさそうですね。

ライザップ無料カウンセリングはこちらから

膨大な会員データから”あなたの未来”が分かる

先ほど説明した無料のカウンセリングでは、ライザップのプログラムを受けると数か月後に体がどう変化するか、ということもわかるそうです。

これは「こうなったらいいな」という理想の話ではありません。なんと的中率最大91%の”あなたの未来”なのです。

なぜここまで信頼できるデータが出せるのかというと、ライザップでは2019年10月の時点で日本国内に128店舗、海外に7店舗展開していおり、13万人という膨大な会員データがあります。さらにゲストの体の状態を詳細に把握できる最新の計測機器で計測しますので、この数字を叩き出せるのです。

口先だけではなく、科学的な根拠によって裏付けられたライザップの自信なんですね。

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目標をはっきりさせるので、だらだら通わなくて済む

「ウエストを○㎝細くしたい」「〇㎏痩せたい」「○○できるくらい足腰を丈夫にしたい」などのはっきりした目標があれば、トレーニングにも張り合いが出て、自分を追い込んで頑張れますよね。

最初のカウンセリングと、ライザップ独自の膨大なデータをもとに、トレーナーが一緒に自分専用のプランを具体的にたててくれます。

普段筋トレに慣れていない人にとって、パーソナルジム通いは時にきつく感じることもあるでしょう。でも、はっきりとしたゴールがあり、自分がそのゴールまでどのくらいでたどり着けるのか、が一目瞭然になるので、きつくても最後まで頑張れそうです。

医療・研究機関と連携してるから信頼できる

ジムというと、若く健康で体力に自信のある人がさらに自分を高めるために行くところ、というイメージがありました。

しかしライザップでは医師の監修がついているとのことで、体調や体質に不安のある人でも安心して通うことができます。

老若男女問わず通える理由はここにあったんですね。若い人だけでなく、60代の方の筋力・体力アップの経験談も載っていました。過去に大きい病気をしたことのある人でも大丈夫みたいですよ。

心理面に関する研究や、糖尿病などに対する最新の医療研究も、プログラムに反映されているようです。専門のカウンセラーだけでなくトレーナーも、メンタルケアの知識を身に着けているそうなので、モチベーションの維持までしっかりサポートしてくれそうです。

気合や根性論ではなく、医学的にも根拠のあるトレーニングが受けられるというのは信頼できますね。

一生モノの正しい生活習慣が身につく

ジムでの専属トレーナーとのトレーニングだけではないんです。生活習慣そのものを改善してくれるので、通い終わったらそれで終わり、ではない一生モノの生活習慣や知識まで身に付きます。

例えば、姿勢や睡眠時間などのアドバイスが、トレーニングの時間以外でも受けられるそうです。

さらに、管理栄養士によるサポートも受けられます。2ヶ月なら180食分のアドバイスが受けられ、一生モノの食の正しい知識が身につくそうです。

外食が多い人でもどんなメニューを選べばよいのかのアドバイスが受けられます。電話でも可能ですし、メールなら24時間対応してくれているとのことです。

栄養や正しい生活習慣にについて詳しくなりながら健康的なダイエットが可能なんて、これは1人ではなかなかではできないですよね。

申し込みがしやすい

ウェブ・LINE・電話のどれかで申し込みができます。LINEでも予約できるというのはなんだか敷居が一気に低くなった気がして、初心者でも申し込みやすいなと感じました。

トレーナーの質がめちゃくちゃ高い

ライザップのトレーナーは採用率3.2%という狭き門をくぐりぬけた精鋭のみだそうです。そのうえ192時間の厳しい研修システムを達成した人しかなれないというのですから、まさに体のプロフェッショナルたちばかりです。これは信頼できそうですね。

いつでもどこでも見れるアプリが便利そう

ライザップのジムは基本的に週に2回通うようになっているので、トレーニングの日以外はなんだかにだらけてしまうのえでは?と思ったのですが、そんな心配はありません。

ライザップはトレーニングや食事など、すべての管理をアプリで行っています。自分の体今どんな状態なのか、目標までどのくらいか、何を食べてきて、今後何を食べればよいかなど、すべてアプリ1つでいつでもどこでも見れるのです。

停滞期に入ってしまっても、モチベーションを下げずに済みそうです。

食事の管理もそんなに難しいものではなく、いちいち細かく入力する手間もないそうです。食事の写真を撮るだけでAIが画像解析し、栄養素の摂取量を確認できるようになっているからです。

これならずぼらな人でも毎食の食事管理がそこまで苦にならないでしょう。

そして記録するだけでなく、トレーナーから毎日の食事に対してフィードバックがあります。それは履歴でいつでも見ることができるということなので、隙間時間にも体に良い食事について勉強できます。

30日間の無条件全額返金保証がある

決して安い買い物ではないので、こうした保証は嬉しですね。通ってみたけど自分には合わないと感じたり、結果が出ないと感じた場合は30日以内なら解約でき、全額戻ってくるそうです。

以前はダメだった、引っ越しや妊娠など個人の都合による退会でも、30日以内なら無条件で返金に応じてくれるようになったそうです。

これだけのサポートやバックアップはさすがライザップ、といった感じで、正直想像以上の手厚いサポートでした。通えば理想の体型になれる以上のものを手に入れられるだろう、という期待感が大きいです。

でもこれだけすごければ、料金もきっとすごいのでは?と気になりますね。

30日間無条件全額返金保証/ライザップ

ライザップの料金

ライザップにはいくつものコースがあります。なかなか時間が取れない人向けに1回あたりの時間が長いものや、友達と2人で一緒に通えるコースなどもあります。どのコースも入会金は1人50,000円です。

料金に含まれる共通サービス

  • 全3回の定期カウンセリング
  • 専属トレーナーによるトレーニング指導
  • 食事アドバイス
  • 電話栄養サポート相談
  • トレーニングウェア無料貸し出し
  • バスタオル、フェイスタオル、アメニティ
  • ライザップオリジナルウォーター

またシューズは1ヶ月4,500円で預かってくれるそうなので、ウェアからトレーニング中の飲み物まで、本当に一切の準備なしで行けるのはありがたいですね。仕事帰りにも手ぶらで行くことができます。

たいていのプログラムは全16回2ヶ月で298,000円からとなっています。つまり一番安く済ませようとしても50,000円+298,000で総額348,000かかるということです。

さらに、ライザップ自身が1番おすすめとしている24回3か月なら総額482,000円。1番長い32回4か月かけて行うコースなら総額610,000円となります。

決して安い買い物ではありませんね。

他の様々なパーソナルジムの料金を見てみましたが、1人用のプログラムでライザップより高いプログラムがあるジムは見つかりませんでした。

他と比較してもかなりの高額ということは、やはりセレブしか通えない敷居の高いジムということなんでしょうか。

安くなる方法がある

もっと安くお手頃な料金で、ライザップの高品質なプログラムを受けられないか調べてみたところ、いくつか方法があることが分かりました。

ます、友達などと一緒にトレーニングを受ける「ペアシェイプアッププログラム」なら、一人当たりの料金が199,000となります。

完全なマンツーマンではなくなりますが、だれかと一緒のほうが張り合いが出て良い、という意見もあるようです。しかも料金が一気に安くなりましたね。庶民の私でも現実味がわく金額です。

さらに、ライザップの卒業生や現役受講生からもらえる紹介カードの利用で50,000分の割引が受けられます。つまり入会金が無料になるというわけです。

紹介してもらえる人がいないときはヤフーオークションなどページで探してみると…。ここでは詳しく言うのは避けておきましょう。

2人で行けば、相手は自分の紹介で行くことができるので、2人とも1人あたり50,000円の割引が受けられます。すると、1人当たり149,000円でトレーニングが受けられます。

これは計算すると1回あたり9,312円ということです。あれ?思ってたほど高くない?

ライザップの料金プランはこちらから

他のジムとの比較

パーソナルジムに通ったことのないと、この値段が果たして高いのか、安いのか、よくわからないですよね。そこで、いくつかのパーソナルジムの料金と比較してみました。

  • ジュエルボディメイク

調べた中で総額が一番安いジムです。入会金は無料で、75分×4回分の2週間集中コースなら38,000円で通えます。トレーニング1回あたり9,500円です。

  • ボスティ

こちらも短期のコースを選択することができ、それなら総額が安く、入会費無料の60,000円となっています。45分4回2週間のコースです。トレーニング1回当たり15,000円です。

  • エススリー

北海道から福岡まで、全国14店舗展開しているジムです。60分18回のコースの総額は、入会金39,000円を含む185,000円です。1回あたり10,277円です。

  • リボーンマイセルフ

北海道から福岡まで、42店舗展開している女性会員限定ジムです。ダイエットコース50分16回の総額は、入会費2万円を含む240,000円です。1回当たり15,000円です。

他にも無数にパーソナルジムは存在しますが、きりがないのでこれだけにしておきます。

安いものだとトレーニングのプログラムの総額が3万円台のものから存在します。1回当たりの料金は9千円台から2万円台と、2倍以上の差がありました。

分かりやすく表にしてみました。

時間×回数 総額

(入会費込み)

1回当たりの料金
ライザップ 50分×16回 348,000円 21,750円
ライザップ(割引) 50分×16回 149,000円 9,312円
ジュエルボディメイク 75分×4回 38,000円 9,500円
ボスティ 45分×4回 60,000円 15,000円
エススリー 60分×18回 185,000円 10,277円
リボーンマイセルフ 50分×16回 240,000円 15,000円

 

定価でトレーニングを受けようとおもうと、やはりライザップが一番料金が高いです。

しかしご覧の通り、ライザップでペアでのプログラムと紹介割引などを活用すれば、なんと1回あたりの料金が他のジムと比べてもかなり安くなるのです。

完全なマンツーマンではなくなりますし、二人の予定を合わせないといけないなど、1人で通うのとは違う煩わしさはあるかもしれません。

しかしそれらさえクリアすれば、ライザップ質の高いトレーニングが、他のパーソナルジムと変わらないか、むしろ安い料金で受けれてしまうのです。

むしろ2人で通うほうが、張り合いも出て、情報共有もできるので、1人でジムに通うよりも効果的かもしれません。これは検討の価値が大いにあります。

10万円台なら、海外旅行一回分を自分磨きに回した、と思えば、払えない金額ではないことに気づきます。

しかし百聞は一見に如かず。当然ながら公式ホームページだけでは、悪い点部分など一つもないように思えます。口コミから、実際に通ったことのある利用者側の評価を見てみましょう。

 

良い口コミ

希望通りの体型、体重、体脂肪になった」「食事のアドバイスが丁寧」「トレーナーがいい人すぎて別れが辛くなるほどだった」といった声が多数でした。

この辺りは質の高いライザップのイメージ通りかもしれませんね。さらに気になった口コミをご紹介します。

胸のサイズが変わらなかった。

ダイエットの弊害として良く上げられるのが、脂肪の塊である胸から痩せていくというもの。素人の知識では胸を痩せさせずに減量するのってなかなか難しいんですよね。

わたしも体重が減ったとき、ほっそりしたのは嬉しかったんですが、やはり胸のほうから痩せた感じがあって、なんだかがっかりでした。

しかしライザップの口コミのなかで体重が10kg近く落ちたのに胸のサイズが変わらなかったというのが多数ありました。これは女性にとっては本当に嬉しいですね。

食べられる品目や量も多い

徹底した食事管理がされるので、空腹におびえながらダイエットをしなければならないのかというとそうではないようです。

糖質完全カットのような辛いダイエット法ではありませんし、むしろそれぞれの栄養素をどれくらいとればよいのか教えてもらえるので、食べる品目のレパートリーが増えた、という人も。

しかも範囲内であれば甘いものも食べられるそうです。カロリー制限ではないので、ストレスも少ないそうです。

 

悪い口コミ

気にあるのは良い口コミよりも悪い口コミです。悪い口コミから、完璧にすら見えるライザップにも欠点はあることや、ライザップやそもそもパーソナルジムに向いていない人が見えてきました。

予約がとりにくい

特に夕方から夜にかけての仕事帰りの時間帯がとりにくいようです。仕事をしている人にとって行きたい時間はやはりかぶってしまいますし、完全個室・個別トレーニングなのでここはしょうがない点もあるでしょう。

ふと思い立ったから行く、というわけにはいかないようです。しかしライザップでは3週間分前もって予約できるそうなので、早めに予約しておくことをおすすめします。

メールの返信が遅い。

毎日の食事のフィードバックをもらえるサービスですが、この返信が遅いという声があります。基本的には1日1回、その日の夜か翌朝に来ることが多いそうです。

トレーナーが休みの日には返信がないので、そのときは2日まとめてくるようですね。トレーナーさんの休みも大切ですが、あまりに頻度が低ければ、定期カウンセリングの時などに相談してみたほうが良いかもしれません。

無理な食事制限のストレスで過食してリバウンドした

ダイエットジムやエステに通って、その直後はスリムでも、そのあとリバウンドしたという話は良く聞きます。ライザップも、ダイエット成功した有名人のその後を見てみると、リバウンドして前の体型に戻ってしまっている人がちらほらいらっしゃるようです。

食事制限のストレス、ということですが、ライザップには専門のカウンセラーもいますし、専属トレーナーもメンタル面でのサポートまでしっかりできるよう訓練されていますので、きちんと相談して、きつい、という旨を伝えれば、対応してもらえるはずです。

ライザップでは万が一リバウンドしてしまったときのために、日本初といわれる「リバウンド保険」というものが存在します。

しかしリバウンド保険を付けるには月29,800円のボディマネジメントプログラムを最低12か月継続しなければならない、といった条件があり、料金をおさえたい人にはなかなか難しいかな、と思いました。

やはりプログラム期間中に、しっかりと筋肉をつけることはもちろんのこと、その後も役立つ食事の知識を自分のものとし、終了後も続けていく意志の強さが必要なのかな、と感じました。

リバウンドが不安な人はトレーナーやカウンセラーにその点も相談してみましょう。きっと良いアドバイスがもらえるはずです。

炭水化物や甘いのものが食べられない。

これは炭水化物や甘いものが大好き、という方にはきついかもしれません。

しかし、まったく食べられないわけではありません。ライザップの食事管理は、単純な糖質抜きダイエットなどとは違い、必要な栄養素をきちんと取りながらのダイエットです。糖質もとって大丈夫です。

ただ、今まで大量に食べていた人からすれば、少なくなるでしょうね。

忍耐強さを培う機会とみなすのはどうでしょう。もしかしたらプログラム終了時には、そんなに甘いものを必要としない自分になれているかもしれません。

食事管理のアドバイスが思っていたのと違う

至れり尽くせりのイメージがあるライザップ。しかし当たり前ながら自分で管理しなければいけない点もあるようです。

例えばカロリー計算。面倒だと思うか、良い勉強だと思えるか、難しいところですね。

また、食材の具体的なレシピを教えてもらえると思っている人にとっては期待外れかもしれません。ボディメイクに良い食材に関するアドバイスはもらえますが、自炊する際のレシピは自分で調べなければなりません。

トレーナーの体育会系ノリについていけない

ライザップのジムは、自分で考えてトレーニングができるというよりは、トレーナーの言うことに従って進めていく体育会系の世界だという声がありました。

パーソナルジムですので、トレーナーも成果を出すために頑張ります。そこに熱量の差があるとついていけないと感じてしまうかもしれませんね。

そのため初回カウンセリング時に「ほめて伸ばしてくれるタイプの人が良い」とか、希望をリクエストしておくのが良いでしょう。

また、どうしても合わないときにはトレーナーの変更もできます。これは言えばあっさり変えてくれるそうなので、我慢してずっと同じトレーナーとやる必要は全くありません。せっかく高い料金を払っているのですから、ガンガン希望を伝えていきましょう。

定期カウンセリングもあります。これはいつものトレーナーではなく、専門のカウンセラーなので、トレーナーに言いづらいこともカウンセラーになら言いやすいでしょう。

その際に「もっと優しく指導してくれたらうれしい」などの要望を伝えるのも手ですね。もし完全に自分のペースで進めたいという人は、パーソナルジムそのものが向いていないかもしれません。

 

まとめ

  • 膨大な会員データ専用のアプリ質の高いトレーナーなど、ライザップにしかない魅力がたくさん。
  • ライザップでは理想の体とともに、自分の体、筋肉、食事に関する、一生ものの知識が身につく。
  • 2人で通い、割引を活用するなら、海外旅行1回分くらいの料金で通える。無茶苦茶高いわけではない。
  • きついと言われる食事指導も、トレーナーやカウンセラーのサポート体制がしっかりしているので乗り越えられる。
  • 甘いものを減らすなんて考えられない、という人や、完全に個人のペースで黙々とトレーニングを進めたい人などは、もしかしたら向いていないのかも。

パーソナルジムの中でもライザップは質、料金ともに高級なものではあります。

しかし安く通える方法や充実のサポート内容を知ると、むしろこんな安い料金でで良いの?といえるくらい価値ある買い物だということが分かると思います。

自分磨きのため、自分へのご褒美のため、30日間の返金保証があるのでお試し感覚でお申し込みいただければと思います。

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