筋トレ女子に人気の服装は?初心者にオススメしたいウェアはこれだ!

筋トレをするためにジムに通うことが決まると、いろいろとものを揃えていきますよね。その中でもスポーツウェアは必需品といっても過言ではありません。

ジーパンやヒール姿で筋トレをする人はさすがにいないと思いますが、よくトレーニングをしている人たちのインスタなどを見ると、肌の露出がそこそこあります。

私もあのようなお腹を見せる服装に多少の憧れはありますが、まだ体の鍛えが足りないので人前で出す勇気がもてません。

今回は「体のラインは隠せるけど、動きやすいウェアを探してる」

「どういう風にしようか悩んでいる」

「可愛いウェアを探している」などこれから筋トレを始める初心者には、必見の内容となっています。

スポーツウェアを選ぶ際に、女性ならではの気を付けたい点や注目してほしい点を見ていきながら、スポーツウェアを紹介していきます。

お気に入りの一品を見つけることができれば、これからの筋トレが楽しくなること間違いなしですよ。

 

スポーツウェアを買うときはここに注目

まずスポーツウェアを購入する際に、忘れずにチェックしてほしい点がいくつかあります。順に見ていきましょう。

吸汗性・速乾性に優れている

筋トレ中はやはり汗をかきます。中には代謝が落ちていてあまり汗をかかないという人もいるかもしれませんが、トレーニングを続けていくことで代謝が上がっていき、次第に汗をかくようになると思います。

そんなとき、ウェアが肌にベタベタしているとどうでしょう。なんか気持ち悪かったりしませんか。すぐに着替えができるように何枚も持つのは得策ではありません。なので汗を素早く吸収してくれる素材がいいんです。

汗を吸収してくれるなら綿も吸収してくれるのですが、速乾性には劣ってしまいます。そのまま着ていると汗が冷えて体調を崩したり、逆に熱が発散されず熱中症の危険性が上がってしまうんですよね。

スポーツウェアには吸汗性・速乾性に優れているポリエステルが使われていることが多いです。

見た目が気に入るか

当たり前なのかもしれませんが、どんなに機能的に良くても使う本人が気に入らなければ、もったいないと思うんです。

お気に入りの色・ブランド・形など何でもいいので、気に入ったものを見つけてください。そのほうが筋トレをしようとする気持ちも持続できます。

筋トレをするきっかけがお気に入りのスポーツウェアを見かけたという形から入ってもOKですよ。

コンプレッションウェア

好みにもよりますが、筋トレをする際にはコンプレッションウェアが適しています。

コンプレッション(compression)とは圧縮、圧搾を意味する英語です。
コンプレッションウェア(compression sportswear
または compression garment)は「着圧ウェア」とも呼ばれ、
伸縮性の高い生地によって着用時の身体に圧をかけることで、
身体にさまざまなサポート効果をもたらす機能性ウェア
です。

引用 なんでも揃うユニフォーム専門店 ユニフォームタウン

例えばダンベルを持ち上げた時に伸縮性がなかったら。もしかすると怪我の原因になるかもしれません。

関節のサポート力も多少あり、どんな動きにも対応できる伸縮性は筋トレには大事ですよね。もしコンプレッションウェアを選ぶなら、自分のサイズをきちんと確認してから購入しましょう。

同じMサイズでもメーカーによっては大きさはかなり変わりますし、レビューで同じ身長の人が着ているからとそのまま購入してしまうと、合わなくて使えないなんてことになってしまいます。その点は要注意です。

また体にフィットするため体のラインがかなり見えます。

体のラインが見えるウェアを着こなす自信がないという方へ

筋トレを始めたばかりでまだ自信がない人にとって、フィット感抜群のコンプレッションウェアは少々難易度の高いスポーツウェアだと感じていませんか。

確かに現在の体の状態がでるので、筋トレ初心者にはチャレンジしにくいかもしれません。

それでもあなたの頑張りで、筋トレを継続していけば確実に体のラインは変化してきます。

肌が見えるスポーツウェアを着ていると、その変化が分かるし、実感しやすいんですよね。

なので、まずはセット購入をして始めのうちはシャツを着て筋トレを行い、だんだん自信が持て始めたらお腹が見えるようなウェアでやってもいいと思います。

これから紹介するスポーツウェアはそんな着こなしやすいものばかりです。

 

初心者におすすめスポーツウェア

スポーツウェアセット

 

 

安いからジム用でオレンジMサイズを購入。
そんなにオレンジ感は強くないです。
包装は丁寧でした。
なんか、安っぽい感じです。
爪とかに引っかかってダメになりそうな繊維です。
ブラトップが脱ぎにくい。
パッドは取れない。

引用 楽天市場レビュー

 

ジムに通うので買ってみました!
安いから壊れやすい 生地がテロテロとかそうゆう覚悟してたけど全然よかったです
1枚1枚ビニール袋に包装されてたのも嬉しい
Tシャツはブラジャーは透けないです。ショーツは中のパンツが見えないように出来てたから安心して着れます。汗をかいてもベッタリしない生地でした。
ピンクの色が可愛かったから次はホワイトも買いたいです

引用 楽天市場 レビュー

これだけを購入すれば、すぐにでもジムに通うことができますね。スポーツブラ・ショーツ・Tシャツ・トップ・レギンス付きショーツなので、その日の気分に合わせて自由に組み合わせることができます。

もし筋トレをしている最中にショーツが落ちてきちゃうとどうでしょう。そこに意識が行ってしまい、集中なんてできませんよね。この商品には走ったり動いたりしても、ずれ落ちてくるのを防いでくれるんですよ。

なぜかというと伸縮性のバンドがついているからで、写真を見て頂くと分かると思いますが、ショーツの腰にあたる部分についています。

やはり筋トレ時は集中してやりたいので、衣服がズレていかないかと意識を持っていかれないスポーツウェアはいいですね。またレギンス付きショーツはヒップラインを隠してくれるため、重宝すると思います。

 

 

 

デザインは、悪くないけど1回の使用で右のうちももの所の糸がとれて 慌てて帰宅しました。

引用 楽天市場レビュー

 

ランニングやトレーニング用にと商品を探していました。まず、値段が手頃。肌触りもよく、速乾性の点でも良いです。私はホットヨガもしているので、色んな場面で使用出来そうなので、色違い購入もそのうちしようかなと思ってます。

引用 楽天市場 レビュー

こちらはフード付きパーカー・スポーツブラ・パンツ一体型レギンスの3点セットになっています。スポーツスターターセットという名の通り、初めてジム通いなど行う人には最低限の商品が揃っているのではないでしょうか。

そして自分の好きな色に囲まれて、筋トレを行うと気分も上がってやる気になりますよね。色はダークグレー・ライトグレー・ピンク・グリーン・エメラルドグリーンの5色と豊富に展開されています。色の選択肢が増えるのとてもいいと思います。

個人的には大好きなエメラルドグリーンのスポーツウェアでぜひ筋トレをしてみたいですね。

こちらは吸汗性・速乾性に優れていますので、洗濯後乾くのが早いです。なので家での筋トレでも使ってほしい一品です。

シャツ

 

 

ぽっちゃりの私にはLでもちょっと小さかったです。痩せたら着ます笑

引用 楽天市場レビュー

 

ジムで使ってます!トレーニングもしやすいですし、すぐに乾くので愛用しています。

引用 楽天市場 レビュー 

 

こちらはなんといっても色が豊富です。もともと26色あったようですが追加された色はなんと15色。合計41色の中から選べます。

例えばブルー系を見てみると

  • ライトブルー
  • ターコイズ
  • ロイヤルブルー
  • サックス
  • ミックスブルー
  • ジャパンブルー

この6色が展開されているので、こんなにあるとかなり悩みそうですね。ですが大好きな色は見つかりそうです。

またポリエステル100%で洗濯に強く型崩れしにくいので、長く大事に着ていきたい方にはぴったりの商品です。お好みの色のシャツでぜひ筋トレしましょう。

 

 スポーツウェア以外に準備するもの

シューズ

ジムで筋トレを行う場合、ダンベルなどのマシンを使用することもあると思います。

始めのうちは普通のシューズでもいいと思います。ただ長く通うならトレーニングに合わせたシューズを使うことをオススメしたいですね。

ちなみにランニングシューズは筋トレには適していません。

屋外で走るときの衝撃が足に伝わらないように、クッション性のある作りになっています。

ウェイトトレーニングを行う場合、足に力を入れて踏ん張りますよね。そういう時にクッション性のあるランニングシューズだと、最悪怪我に繋がってしまうので気を付けたいところです。

選び方についてはこちらの動画がとても参考になりました。↓

購入後は、少しでも履いて慣れていてくださいね。履きやすさが変わると思います。

スポーツブラ

筋トレに関わらず、何か運動をするならぜひ購入してほしい一品です。女性にとって、胸を保ってくれるのはとても大事です。これは年齢関係なくしっかりとしてほしいですね。

あなたは「バストは小さいと垂れない」と思っていませんか。ところがバストの大きさは関係なく、しっかりと対策をしていないと垂れてしまうんです。

クーパー靭帯というのを聞いたことがありますか。胸を支えてくれる靭帯なのですが、これが1度切れると再び元に戻ることはないそうです。

運動などで胸を固定していないと、揺れるので切れやすいとか。

筋トレでかっこいい体を手に入れても、バストが下がっているというのは想像するだけでも嫌ですよね。

なので、ホールド力の高いスポーツブラでしっかりと固定しましょう。

 

 

リピしたいです

汗をかくスポーツ時に重宝するこちらのトップ。Mサイズ、ジャストでした。姿勢もバストラインも綺麗に見せてくれて、アンダーがしっかりサポートされるのでランニングにもホールド感あってよいと思います。ヨガやアウトドアならワンサイズ上のLでも良さそうかな、と思いました。スポーツ向けにきちんと作られています。素材もつるつるでしっかりしていて品質も安心です。強いて言うならば、縫製の切り返し部分の筋がTシャツなどに響くので、改良があると普段にも使えるデザインで嬉しいです。上下セットにできるのもポイント高いです。

引用 楽天市場 レビュー

ATHUGIはストッキングで有名ですね。カップも通気性がいいように作られているので、汗をかいても平気です。実際に使っているのですが、普通のブラだと肩ひもがずれてしまうのですが、これはそこまで気になりません。

初めてのスポーツブラでしたが、買って正解だったと個人的に思っています。

 

 

スポーツブラなのにガッツリ谷間が出来て、胸が安定してびっくりしました。安定するのに固すぎず、脱ぎ着も楽です。素晴らしい商品だと思います。

引用 楽天市場レビュー

【下着屋さんが作ったバストにとっていいとこどりのスポーツブラ】。

このキャッチコピーだけでなんだか魅かれてしまいませんか。私は思わず購入ボタンを押しそうになりました(笑)

丸形パッドで胸をきれいにみせてくれるのはポイント高いですよね。このスポーツブラには夏になるとひんやりするタオルケットや枕カバーなどと同じような接触冷感の生地が使われています。

なので、筋トレ中にも最適ですよね。

 

まとめ

  • 吸汗・速乾性・伸縮性のある生地を選ぼう。
  • 筋トレを始めたばかりの人は、セットで買えるスポーツウェアがおすすめ。
  • 筋トレ時には下着にも気を配るようにしよう。
  • シューズはトレーニングに合わせて購入しよう。

今回は初めてスポーツウェアを探している方にいくつか紹介しました。

私もセットで購入して、まずは鏡の前でこっそり試してみようと計画中です。

あなたもお気に入りのスポーツウェアで自分の体の変化を楽しんでいきましょう。

↓まだどこのジムに通うか決めかねている方はこちらの記事もどうぞ↓

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