筋トレ継続の強い味方?タイマーアプリをあなたの専属トレーナーに!

筋トレをするときにほぼ必ず気にしなければならない時間。最初はスマホにもともとついてるタイマー機能を使って時間を計る人が多いと思いますが、シンプルすぎて味気ないなと思ったことはありませんか?

そばについて筋トレ時間や休憩時間まで測ってくれる専属トレーナーでもいれば良いですけど、毎月数万円払ってトレーナー付きのジムに通うような経済的余裕はないという人が多いのではないでしょうか。

そこで、筋トレのお供として役立つタイマー付きアプリを探してみました。無料のものもありますし、高いものでもたった数百円

使いこなせばアプリがあなたの専属トレーナーとなってくれるはずです。

 

プロのトレーナーの音声を自宅で聴けるアプリ

BeatFit:音声コーチがあなたの人生を変える


ジムに行かなくてもプロのトレーナーの音声ガイドがあなたを力強くサポートしてくれる、日本初のオーディオフィットネスアプリです。

1日6分の優しい筋トレや1日20分の美ボディメイクなど女性に嬉しいメニューも盛りだくさんです。心と体を癒すストレッチなど、筋トレの前後の運動もサポートしてくれます。

トレーニング中画面を見る必要がない、というのも嬉しいところですね。トレーニング中は全て音声でサポートしてくれるのでトレーニングに集中できます。元気よく励まし、アドバイスしてくれるプロの声によるサポートの臨場感は一度試してみる価値ありです。

クラスは初級から上級まであるのでこれから筋トレを始めたいという人にも、今までの自己流筋トレを見直したいという人にもおすすめです。

プロトレーナーの開発したクラスなので、自己流でやっているだけではなかなかできないところまで楽しく追い込んでいけます。トレーニング後も脂肪燃焼効果を引き起こすようなトレーニングの組み方をされているとのことで、とても心強いですね。

筋トレできつい時、音楽があると最後までやり切れますよね。このアプリは気分が盛り上がるBGMも付いているので自分の限界を超えて最後まで頑張れます。なんと公式ホームページなどから楽曲やアーティストの曲をリクエストすることもできるそうです。

月額980円ですが、30日間の無料体験期間があるので、まず30日試してみてください。

 

世界中の有名人やパーソナルトレーナーも推奨するアプリ

seconds インターバルトレーニングタイマー


シンプルながらも自分で運動の時間、休憩の時間など細かく自分好みにカスタマイズできるタイマーアプリです。筋トレの後ちょっと休憩しようと思ってうっかりそのまま休憩で終わってしまう、なんてこともこのアプリがあれば避けられます。

無料でも使えますが、600円で完全版を購入すれば自分で作った設定を保存できて便利です。Apple Watchにも対応しているのでユーザーの方はぜひ試してみてください。

もちろんApple Watchのない人でも見やすい大型のはっきりした色色づかいの表示と、音声でもサポートしてくれるので全く問題ありません。音声でも実行メニューを教えてくれ、カウントダウンもしてくれるので常に画面を気にしていなければならない、というめんどくささからも解放されます。

ご自分の音楽再生アプリで音楽を流しながらの筋トレも可能。アナウンスの際には音楽を自動で小さくしてくれるのでカウントダウンなどを聞き逃してしまうこともないでしょう。

 

グラフ管理で自分の頑張りが見えるアプリ

最強の筋トレ管理アプリ–筋トレメモ

セット間隔のタイマー機能がついた筋トレアプリです。こちらもタイマー機能はもちろん、種目と部位を自分で好きにカスタマイズできます。

ワークアウトをグラフ表示で分析してくれるので三日坊主を予防してくれそうですね。さらにはRM(何回その動作を繰り返せるか)も自動計算してくれるにで自分にとっての最適な負荷も分かります。

体組成をグラフにしてくれる機能もついているので、ダイエットのために筋トレを頑張っている人にもおすすめです。

他にも筋トレ関連のコラムも充実しています。筋トレやダイエットに適したレシピの紹介や、筋トレのモチベーションを上げてくれる記事などが満載です。

不具合や要望がある場合、アプリストアのレビューから質問すればかなり丁寧に答えてくれるようです。
無料でも使えますが240円で広告なし、種目無制限で使えます。

 

無料で100種類以上のエクササイズから選べるアプリ

デイリーワークアウト−エクササイズフィットネスルーチン

毎日筋トレを続けるのは良いんだけど、毎日おんなじトレーニングだと飽きちゃうんだよね、という方におすすめです。

5分から10分ワークアウトを10種類から選べ、100種類以上のビデオ解説付きエクササイズがあるので毎日飽きることなくトレーニングできます。

音声でも励まし、カウントダウンもしてくれるので最後まで頑張れます。特別な器具を使わないものばかりなので今すぐ始められますよ。

さらにどれも認定パーソナルトレーナーが開発した効果的なものばかりです。

 

可愛いタイガーに癒されながら頑張れるアプリ

鍛えタイマー


筋トレアプリって気合の入ったかっこいいデザインのものが多いですよね。でもそれがかえって筋トレ初心者にはプレッシャーになることも…。

このアプリはタイガーと一緒にトレーニング出来る女性におすすめのとっても可愛い癒されるアプリです。でもただ可愛いだけではなく、筋トレの機能もしっかりしてます。

自分でメニューをカスタマイズし、それを7つまで保存できるので、1週間毎日違うメニューを楽しめます。準備運動と整理運動までサポートしてくれます。

時間とセット数を登録できるカウントダウン付きのタイマーで、1日2回までトレーニングの時間を通知してくれるアラーム機能も付いています。

また毎日の運動の履歴をカレンダー形式でみることができるので、毎日カレンダーにスタンプをもらうために筋トレを頑張りたくなりますね。

そして毎日トレーニングを頑張ると「メダル」のご褒つき。メダルを集めれば壁紙と交換できちゃいます。

 

まとめ

筋トレ中に残り秒数をカウントダウンしてくれたり、休憩終了を教えてくれたりする人がいると心強いですよね。今回紹介したこれらのタイマーアプリを使えばジムで高いお金を払わなくても、自宅で専属トレーナーについてもらっているかのような気分で筋トレできます。

どのアプリもタイマー機能だけでなくしっかり筋トレをサポートしてくれるものばかりですので、是非お試しください。

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