有料アプリで筋トレ始めよ!長期継続者多数のAndroid版5選!

「さて、筋トレするぞ!」と思っても、ジムに行くほどじゃないけど、一人でやるには、始められるか?または、続けられるか?自信がない……でも、やりたい気持ちはある!

という方に、いつも使ってるスマホで、地味な筋トレが楽しく継続出来たら嬉しい事ですよね。

そこで、有料の筋トレアプリ

「有料」とビックリだけど、無料のものはダウンロードしただけで終わるかもしれない。そこで僅かでもお金を払う事で、「買ったんだから!やらなければ!」と思うはず。

それで始められたら儲けものかも!そして続けられたら自分を見直すはず!

 

美脚・美尻 目指してスクワットしよう

Runtastic Squats スクワットカウントPRO

 

Android ¥200 iPhone  ¥250

アプリ紹介

男女問わず、年齢も広い範囲で人気があるアプリ。お尻・太ももを中心に、下半身はもちろん全身の筋肉を引き締める筋トレエクササイズ「スクワット」。スマホを身体の前方で持ち、そのままスクワット開始。スマホ内臓のセンサーでスクワットの回数をカウントします。徐々に難易度が上がる筋トレプログラムもあります。スクワットで、ダイエットに成功しやすい、痩せやすい身体の基礎を作っていきます。

有料版は広告なし、個人記録とトレーニングの統計、合計回数をランキングで他のユーザーと競争・比較もできます。当然友達や仲間とも。スクワットで下半身を鍛えたい女性におススメのアプリです。

このシリーズには、スクワット以外もあります。

Runtastic Sit-Ups PRO 腹筋回数カウント

Runtastic Push-Ups PRO 腕立て伏せ

 

部屋で気になる個所を1日10分のトレーニング

引き締めトレーニング 

Android ¥100 iPhone  ¥120

アプリ紹介

女性に人気の筋トレアプリ。自分の体力に合わせたトレーニングを選べて、毎日10分!寝たまま引き締めトレーニングできます。引き締める箇所は6箇所(二の腕・胸・背中・お腹・太もも・お尻)。各箇所につき1ポーズ行うと、全部で約10分で行えます。ゴロンと横になったまま出来るので、TVを見ながらや、就寝前などに最適!しかも、毎日10分なので、続けることが容易です。

トレーニング間隔は30秒3セットを音でカウント。項目別に、トレーニング時間がカレンダーに記されます。トレーニングをした日にはマークが付くので、 「続けよう」という気を起こさせます。

このシリーズは、他にもあります。

ダンベル 電車で 柔軟 バランス ヨガ

 

効率的にいつでもどこでも7分エクササイズ

7分間エクササイズ

Android ¥380 iPhone ¥480

アプリ紹介

女性・社会人・ファミリー層に人気のアプリ。時間が短いので続けやすいのが特徴。男性と女性のトレーナーが、ビデオ、オーディオ、画像、テキストでエクササイズを丁寧に紹介します。30 秒間行うワークアウトを 10秒間隔で行う 12のエクササイズを研究者が厳選。休みを少なく入れた高集中トレーニングで、1日のメタボリズムを高めることができ、7分強の運動で、1時間以上の運動量に匹敵する効果が得られます。

このアプリのエクササイズはとてもシンプルだという点です。特殊な機器は必要ありません。部屋でなくても、公園でもどこにいてもエクササイズできます。

 

ゲーム感覚でトレーニングを楽しもう

バルクアップ

Android ¥100

アプリ紹介

このアプリの特徴は、トレーニングはハードだけど、画面がゲームのようなマンガチックであること。かわいいキャラクターと一緒に頑張れるため、女性に人気。

ゲーム感覚でストーリ展開。「温泉や映画でモチベーションアップして、過酷なバルクアップトレーニングに励み、フィットネスエクササイズで脂肪を燃やしキレのある体に仕上げて、コンテストでの優勝を目指してください!!」という感じで目標を持ちながらトレーニングできます。

課金は購入時のみ。アプリ内課金も広告表示も一切ありません。ちなみにiPhone版では、キャラも画面も違います。

一緒にダイエットしよう
iPhone ¥120

 

ストーリを楽しみながらランニング

ランニング応援ゲーム ねんしょう2

Android ¥260  iPhone ¥240

アプリ紹介

20代男性層に人気のアプリです。女性でもこれからランニングを始めたいと思ってる方には必見です。孤独なランニングを楽しく始めて楽しく継続できるモチベーションにこだわって開発。可愛い女の子がランニングを応援してくれます。
また、ストーリー展開があったり、イベントがあったりとゲーム感覚でランニングを楽しめます。雨の日もGPS機能を外して部屋でその場で駆け足でもカウントしてくれます。

他のアプリの機械的な画面に抵抗のある方は是非おススメです。

このシリーズの筋トレバージョンは無料アプリです。

シェイプアップ応援ゲーム ねんしょう!for Girls
基本無料 内課金あり

こちらはねんしょうシリーズでも、女性向けに作られており、イケメンたちが一緒に頑張ってくれます。そのイケメンの声が素敵です。トレーニングをしてポイントを稼ぎストーリーを進めていくので継続が楽しくなります。但し、ゲーム内で課金をしないと途中から声がなくなるなど寂しくなります。

 

まとめ

有料アプリは余分な広告が無いことが一番嬉しいですね。筋トレ中に広告が入ると気持ちが萎えますね。他にもちゃんと機能を使えるところも魅力です。トレーナーのいるジムにいろいろと都合があっていけなくても、家で数分間、スマホから聞こえる音と一緒に楽しく筋トレを始めてみましょう。

慣れてきたら、身体の引き締めにも美容にもいいプロテインを飲んで、更に効果を楽しんでくださいね。

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